Slik var treningsleiren Ålesund
Oppsummering av treningsleiren for 2.4mR 08-10.04 2011.
Fredag:
Start trening:
Fredag 08.04.2011 klokka 17.00 var vi i gang med den andre treningsleiren for 2.4 seilere i Ålesund. Som i høst møtte det også denne gangen 1 seiler fra Tønsberg og 7 fra Ålesund. Vi setter utrolig stor pris på at Mona kommer til Ålesund for å seile 2.4mR med oss.
Eirik Yndestad er hyret som 2.4 trener i 2011 og han har satt hovedfokus på starten. På briefingen satte han fingeren på dette med å være på linjen til rett tid og å være aggressiv i sekundene rundt starsignalet. Han viste oss med tegninger hva og hvordan vi skulle trene på dette denne helgen.
Det blåste ganske mye denne fredagen og Eirik la ei kort bane som vi seilte på i en drøy time. Fredagskvelden tilbrakte vi hos Inge på Sørneset, hvor vi mesket oss i Pizza og litt til. Bård Birkeland som var i Ålesund for å trene jolleseilerne, holdt et meget godt innlegg ved hjelp av bilder og video om dette å starte og seile i store felt. Ola tok oss deretter med på en kort gjennomgang, av strømforholdene på VM banen for de aktuelle dagene i august.
Eirik viste film fra dagens trening og huffa meg rundt, så overrasket seilerne ble da. Hadde vi hatt Kjetil Rekdal som trener, tror jeg alle hadde blitt sendt rett på sjøen der og da for ekstratrening. Det er vel ingenting som er bedre enn å se seg selv på film. En kort filmbit erstatter på et vis, alle de ord treneren prøver å sette på sine opplevelser med oss på sjøen..
Lørdag:
Start trening:
Denne dagen var det nesten ingen vind, men likevel nok til at vi fikk veldig mange starter og ofte med påfølgende korte regattaer. Eirik instruerte underveis og ga ris og ros til alle. Det var helt tydelig at gårsdagens film gjennomgang hadde satt spor, for aggressiviteten på startlinjen var langt større enn på fredagen.
Søndag
Start trening:
Vindforholdene var som på lørdagen men utover formiddagen kom også våren på besøk. Temperaturen steg fra 6 til 16 varmegrader og det ble rimelig hett under drakta.
Høy var temperaturen også på startlinjen, for Eirik hadde pushet oss enda mer og alle var på hugget nå. Det ble 3 timer med starttrening og korte regattaer. Alle seilerne var med på å ”vinne starten” og alle var med på å komme først til mål. Avstanden mellom seilerne minket betraktelig i løpet av denne helgen.
På Stabburet etter seilingen delte Pål enda en gang sine kunnskaper med oss andre. Eirik viste med sine filmopptak at alle var blitt mer aktive på linjen. På fredagens trening hadde ingen passert startlinjen etter 10 sekund, mens på søndagen var alle over linjen innen 10 sekund etter startsignalet. Eirik hadde lykkes med sin målsetting for helgen.
Nok en særdeles vellykket treningshelg.
Stor takk til Eirik som med sine forberedelser og gode gjennomføring av helgen, ga slikt et godt utbytte for oss alle. En stor takk også til alle seilerne, som gjorde at utbyttet for denne helgen ble så bra som det ble. Takk også til Ålesunds Seilforening, som stilte utstyr og lokaliteter til rådighet.
Dette var en meget god fortsettelse på treningsleiren i høst.
